Yoga and Hike
Yoga retreat at the foot of the Matterhorn

Yoga & hike

Na úpatí švýcarských velikánů, na břehu ledovcového jezírka, pod severní stěnou majestátní hory Matterhorn, se zvukovou kulisou v podobě cinkotu zvonů a šuměním vodopádu v pozadí. Tady usedneme na jógové podložky a vdechneme svěží horský vzduch do plic. Výdech, začíná vaše cesta do hlubin duše i těla. Meditace, ásány, spojení s přírodou, uvědomění si sebe sama. Jógové pobyty YOGA & HIKE v malebném horském městečku Zermatt ve švýcarských Alpách vám nabízejí únik z každodennosti v podobě jedinečného jógového retreatu, kde hlavní součástí jste Vy a čistá horská příroda. Po ranní lekci jógy  a snídani zabalíme jógamatky a baťůžky a vydáme se na výlet do hor, kde si najdeme to pravé místo na druhou lekci jógy, obklopeni alpskou přírodou a čtyřtisícovými vrcholy. NAMASTE. Cestou domů ještě navštívíme jednu z útulných horských restaurací, jejiž kuchyně a servis vás nečekaně mile překvapí svojí vysokou kvalitou a profesionalitou. Určitě si pochutnáte! Jak lépe pak zakončit den než zaslouženou relaxací v hotelovém spa nebo sklenkou něčeho lahodného s pohledem na zapadající slunce za Matterhornem?

Yoga

Yoga & Hike není pouze sportovní pobyt, je to především Vaše dovolená. Únik ze zaběhnutých kolejí, čas jen pro Vás a Vaše myšlenky, opětovné spojení s přírodou a nalezení toho, co je ve Vašem nitru nejdůležitější. Půjde o celkové odpočinutí organismu a nastartování do dalších dní, let, projektů... Proto budou Vaše lekce jógy zaměřené na meditaci, zklidnění mysli, dechová cvičení a další jógové techniky, které Vám pomohou vnímat Vaše tělo a duši jako celek. K tomu budou směřovány jógové ásány na zpevnění těla a uvolnění mysli. Lekce budou vždy trvat 60 minut a jejich obsah se bude přizpůsobovat danému dennímu programu. Ráno se můžete těšit na Sunrise vinyasa flow na protažení a zahřátí těla, a odpoledne například na Flexibility vinyasa flow zaměřenou na uvolnění dolních končetin a kyčlí tak, abychom připravili tělo na další krásný horský výlet. Následující den se zaměříme na pozdravy slunci, ukážeme Vám jejich modifikace, druhy, styly a pak si je společně procvičíme u horského jezera s výhledem na Matterhorn. Už jste někdy během jedné lekce udělali tolik pozdravů slunci kolik je Vám let?

Lekce budou vhodné pro každého, začátečníka, pokročilého i ostříleného jógového nadšence. Maximální počet účastníků je 14 osob.

Jógu budeme cvičit převážně venku, pouze v případě deštivého počasí se přesuneme do unikátního prostoru staré hydroelektrárny, která mezi lety 1898 a 1947 zásobovala energií horský vlak na Gornergrat. Od roku 2014 je tento prostor zveleben a využíván pro různé společenské akce. Vzdálenost od hotelu je do 10 min pěší chůzí.

Lektorkou Vám bude jedinečná Klára Pokorná, kterou možná už znáte z jejích lekcí v pražských jógových studiích Namastery,  Yoga Movement Prague nebo Jógovny.

Instagram: @klara_yoga

YouTube channel: Klara Pokorna

www.klarayoga.com

Hike

Zermatt je překrásné místo s jedinečnou přírodou a úchvatnými scenériemi, jež nejlépe oceníte z pěšin na horských úbočích. Abychom se dostali na ta pravá místa v přírodě, kde budeme cvičit jógu, budeme podnikat pěší túry. Všechna tato místa budou vybrána podle jejich dostupnosti a polohy tak, aby se k nim dalo dojít nenáročným terénem a túrou ne delší než 12 km, s částečným využitím lanovky nebo horského vlaku. Bude se jednat o půldenní nebo celodenní výlety v závislosti na počasí a jejich vzdálenosti. V rámci výletu vždy poobědváme v jedné z vyhlášených horských restaurací. Můžete se těšit na místní speciality jako jsou rösti, fondue a raclette nebo si pochutnat na moderní kuchyni, kterou tyto, často mezinárodně oceňované, restaurace nabízí. Túry budou vždy plánované tak, aby je zvládl každý sportovně aktivní člověk.

Matthiol

Ubytování

Zázemím vám bude krásný designový Matthiol Boutique Hotel, který se nachází v odlehlé části Zermattu s výhledem na Matterhorn, spa, barem, restaurací a milým personálem.

Více informací o ubytování

Termíny a ceny

Cena závisí od vybraného pokoje a termínu.

22. - 28. 7. 2019 Uzavírka přihlášek 15. 5. 2019

Po    1. den  Check-in, 18:00 Welcome drink v hotelovém baru + jóga

Út    2. den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: pěšky po stezce Arvenweg (nebo vlakem na Riffelalp) – pěšky kolem jezer  Grünsee (jóga) a Moosjisee – oběd ve vyhlášené restauraci Chez Vrony - pěšky do Zermattu (trasa celkem cca 12 km, středně těžká) 

St    3.den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: lanovkou do Blauherd - pěšky do Fluhalp okolo jezera Stellisee pod stínem Matterhornem (jóga) – oběd v horské restauraci Fluhalp - pešky zpět do Blauherd, vlakem do Sunnegy odtud lanovkou do Zermattu (9 km, jednoduchá)

Čt    4. den 5:25 hod vlakem na východ slunce na Gornergrat (jóga) + snídaně túra: pěšky přes Rotenboden a jezero Riffelsee na Riffelberg – vlakem do Zermattu (3,5 km, jednoduchá) večerní jóga (venku) 18:00

Pá    5. den 8:00 ranní jóga, snídaně VOLNÝ DEN (aktivity)

So     6. den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: lanovkou na Schwarzee – pěšky na Stafelalp pod severní stěnou Matterhornu (jóga), oběd v horské restauraci Stafelalp - pěšky do Zermattu nebo lanovkou z Furri (10/7 km, 3 hod, středně těžká)

Ne    7.den 8:00 ranní jóga, snídaně Check-out

  • Jednolůžkový pokoj kategorie Standard – 37 950 Kč
  • Dvojlůžkový pokoj kategorie Standard – možno rezervovat pouze ve dvojici, manželská postel – 31 950 Kč/os.
  • Dvojlůžkový pokoj kategorie Deluxe – podle přání dvě jednolůžkové postele nebo manželská postel -  35 900 Kč/os.

Cena zahrnuje

  • 6 nocí v Matthiol Boutique Hotelu se snídaní
  • Vstup do hotelového spa
  • Transfer z vlakové stanice Zermatt do hotelu a zpět
  • 12 lekcí jógy s Klárou Pokornou
  • Permanentky na lanovky a horský vlak
  • Zapůjčení jógového vybavení

Cena nezahrnuje

  • Dopravu do a z Zermattu (Tipy na dopravu)
  • Pojištění
  • Obědy a večeře

Co s sebou

  • Sportovní oblečení na jógu, dovnitř, na ven, i do chladnějšího počasí.
  • Vhodné oblečení na túry po horách, i do chladnějšího a deštivého počasí. (Nepromokavá bunda, čepice nebo čelenka, rukavice, atd.)
  • Vhodnou obuv na túry, např. pohorky.
  • Baťůžek na náhradní oblečení, občerstvení, atd. (Budeme s sebou nosit i jógamatky, proto se Vám bude hodit takový baťůžek, který bude mít venkovní popruhy na její uchycení. V případě, že takový nemáte, nevadí, každá jógamatka bude mít i svůj popruh přes rameno.)
  • Doporučujeme uzavřít cestovní pojištění!
  • Projděte si Tipy na volný den a rozhodněte se, jestli si potřebujete přivézt ještě něco speciálního pro tu aktivitu, kterou jste si vybrali.
Příhláška
24. - 30. 8. 2019 Uzavírka přihlášek 23. 6. 2019

So   1. den  Check-in, 18:00 Welcome drink v hotelovém baru + jóga

Ne   2. den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: pěšky po stezce Arvenweg (nebo vlakem na Riffelalp) – pěšky kolem jezer  Grünsee (jóga) a Moosjisee – oběd ve vyhlášené restauraci Chez Vrony - pěšky do Zermattu (trasa celkem cca 12 km, středně těžká) 

Po   3.den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: vlakem na Gornergratt - pěšky přes Rotenboden a jezero Riffelsee na Riffelalp (jóga) – oběd v restauraci Alphitta - do Zermattu pěšky nebo vlakem (6/9 km, jednoduchá)

Út   4. den 6:15 hod lanovkou na východ slunce na Sunnegge jóga + snídaně túra: lanovkou na Blauherd - pěšky k jezeru Stellisee s odrazem Matterhormnu - pěšky zpět na Blauherd - Flower weg na Sunneggu - ze Sunneggy do Zermattu lanovkou (trasa celkem 6km, jednoduchá) večerní jóga

St   5. den 8:00 ranní jóga, snídaně VOLNÝ DEN (aktivity)

Čt   6. den 8:00 ranní jóga, snídaně 10:30 túra: lanovkou na Schwarzee – pěšky na Stafelalp pod severní stěnou Matterhornu (jóga), oběd v horské restauraci Stafelalp - pěšky do Zermattu nebo lanovkou z Furri (10/7 km, 3 hod, středně těžká)

Pá   7.den 8:00 ranní jóga, snídaně Check-out

  • Jednolůžkový pokoj kategorie Standard – 42 900 Kč
  • Dvojlůžkový pokoj kategorie Standard – možno rezervovat pouze ve dvojici, manželská postel – 31 950 Kč/os.
  • Dvojlůžkový pokoj kategorie Deluxe – podle přání dvě jednolůžkové postele nebo manželská postel -  35 900 Kč/os.

Cena zahrnuje

  • 6 nocí v Matthiol Boutique Hotelu se snídaní
  • Vstup do hotelového spa
  • Transfer z vlakové stanice Zermatt do hotelu a zpět
  • 12 lekcí jógy s Klárou Pokornou
  • Permanentky na lanovky a horský vlak
  • Zapůjčení jógového vybavení

Cena nezahrnuje

  • Dopravu do a z Zermattu (Tipy na dopravu)
  • Pojištění
  • Obědy a večeře

Co s sebou

  • Sportovní oblečení na jógu, dovnitř, na ven, i do chladnějšího počasí.
  • Vhodné oblečení na túry po horách, i do chladnějšího a deštivého počasí. (Nepromokavá bunda, čepice nebo čelenka, rukavice, atd.)
  • Vhodnou obuv na túry, např. pohorky.
  • Baťůžek na náhradní oblečení, občerstvení, atd. (Budeme s sebou nosit i jógamatky, proto se Vám bude hodit takový baťůžek, který bude mít venkovní popruhy na její uchycení. V případě, že takový nemáte, nevadí, každá jógamatka bude mít i svůj popruh přes rameno.)
  • Doporučujeme uzavřít cestovní pojištění!
  • Projděte si Tipy na volný den a rozhodněte se, jestli si potřebujete přivézt ještě něco speciálního pro tu aktivitu, kterou jste si vybrali.
Příhláška

Kontakt

Nikola Sebkova

Nikola Badín Šebková

nikola.sebkova@nixterra.com

(SUI) +41 79 247 15 59
(CZE) +420 602 443 773

Facebook